君島十和子 ヒルナンデス 7月

君島十和子 ヒルナンデス 7月の放送！

奇跡の47歳！君島十和子「美のヒミツ！」食べてキレイになる料理！

後編は　太らない外食の掟　！！


君島十和子さんいきつけのお店は…

フレンチレストラン　ル・ゴロワ


太らない外食の掟　1　メニュー選び

メニューは一番最初に生野菜を頼むべし！

生野菜を摂ることによって酵素をとり消化を助ける！
血糖値の上昇を抑え満腹感が得られる。


太らない外食の掟　2　メーンの料理の前に炭酸水を飲め！

炭酸ガスによって血行がよくなりデトックス効果（老廃物を排出する）も期待できる！


この日、君島十和子さんがル・ゴロワで勧めてくれた料理はこちら

・特性ゴロワ風サラダ
・エゾシカのポワレ
・ビワのコンポート添えブランマンジェ


美は１日にしてならず！！


今回、君島十和子さんが紹介してくださったこのお店　ル・ゴロワは調べてみると銀座線：外苑前から徒歩8分のところにある店舗だと思われます！
いくつか店舗があり、札幌にも出店しているみたいですね！

平均予算などみると
ランチで3000～3999円
ディナーで10000～14999円
あたりなのでちょっと自分には敷居の高いお店となっております（笑

お財布に余裕ができたときにでも行ってみたいお店です♪♪

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君島十和子 ヒルナンデス 7月15日

君島十和子 ヒルナンデス 7月15日の放送！

奇跡の47歳！君島十和子の「美のヒミツ！」

前編は君島十和子さんのイワシの缶詰を使ったレシピと野菜ジュースの紹介です！



先週に引き続き君島十和子さんの食べてキレイになれる料理をフリカエルンデス！！

イワシとズッキーニの香草パン粉焼き

材料（4人分）
イワシの缶詰（砂糖としょうゆで味付けされたモノ）　　1個
ズッキーニ　　2本
トマト　　2個

溶けるチーズ　　80g
パン粉　　80g
イタリアンパセリ　　適量
作り方
・ズッキーニは5ミリくらいの間隔でスライスする。
・トマトも同じ厚さにスライス。
・耐熱皿にズッキーニ・イワシ･トマトと順番に並べていく。
・敷き詰めたら溶けるチーズをのせ、パン粉をふりかけてイタリアンパセリをちらします。
・オーブンで220℃で20分間で完成！


イワシのEPAという成分は中性脂肪を分解し排出すると言われてます！
ズッキーニのビタミンCで美肌効果も期待できます♪




美魔女野菜ジュース

材料
ニンジン
ホウレンソウ
ショウガ
レモン
グレープフルーツ
リンゴ
亜麻仁油


・これらをミキサーではなく、ジューサーで作るのがポイント！！
・いただきますの前に小さじ1杯の亜麻仁油を入れるのが決め手！


ニンジンのβカロテンで肌の潤いや免疫力をアップ！！
ホウレンソウは貧血予防やスタミナアップ！！
ショウガは血流をよくし体を温める作用があるンデス！　←十和子さんオススメ食材！
亜麻仁油のオメガ３系の脂質は細胞膜を強くするといわれてます！



イワシの料理も野菜ジュースもおいしそうでしたね♪

なんとなく、美とか、健康とかいうとまずいけど摂らないとキレイにならない！ってイメージがあったりしますが

君島十和子さんのレシピは食べすぎちゃいそうなくらいおいしそうなレシピでしたね♪♪


後編は君島十和子さんの太らない外食の掟をフリカエルンデス！

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ヒルナンデス 収納 キッチン

ヒルナンデスの収納術！キッチン編！


7月2日放送　突撃！収納名人のキッチンをのぞくンデス！

みなさんが悩んでいる収納のお悩みを解決！

番組で紹介した収納の極意をフリカエルンデス！



まずは、散りかりがちな　冷蔵庫

出し入れが多い分、中が入り乱れつい賞味期限が切れてしまうなんてことありますよね！？

そこで名人がオススメする収納の極意は…

収納の極意　その１
同時に使うものは「グルーピング」すべし！

グルーピングとは、一緒に使うものを一緒の場所に置くというテクニック。

名人の冷蔵庫の中では、ボックスにわけて同じ場面で使うものを収納していました。

ジャム・チーズ・パンなどが同じボックスに入った朝食グループ
イースト・ナッツ･バターなどが入ったパン作りグループ
にんにく・しょうが・からし・かつおぶし・醤油などが入った薬味グループ
ヨーグルト・ロールケーキが入った食後のデザートグループ

一緒に使うものはトレイにまとめておけば散らからないし、奥で忘れられ賞味期限切れになることもありません♪
さらに！取り出したりしまったりがスムーズになるので冷蔵庫を開けている時間が減り節電にもなるンデス！


そして、冷蔵庫の死角ポケット

前に置いてある調味料で奥の調味料が死角になり、つい忘れがち。

そんな問題も、いらなくなったティッシュ箱で作った段を作るだけで解決！
奥までしっかり見えるようになり、調味料のムダ買いを解消！



続いては、底が見えない　野菜室

ついつい空いたスペースに放り込みがちですよね！？

これをキレイに収納する名人の極意は…

収納の極意　その２　
野菜室は形状ごとにグルーピングすべし！

100均の穴あきトレイで区切るようにしていて、形で分ける！

こうする事で隙間ができ、冷気の通りがよくなるンデス！

たとえば…
長さのある　ネギ　と　インゲン豆
幅をとる　きのこ　や　パック類
葉もの野菜の　チンゲンサイ　や　ほうれん草

などのグルーピング方法です！
自分の家にあったグルーピング方法でスッキリ収納しましょう♪


続いては、冷凍室

収納の極意　その３
グルーピングでムダな未練を断ち切るべし！


処分しにくい　保冷剤

蓋つきの容器に入れておき、それ以上になると捨てていくと決めてきっぱりと捨てる！未練を断ち切る！

たまりがちなパック詰めの醤油や紅ショウガ、もったいないからといって冷蔵庫のポケットにたまってごちゃごちゃなんてことありませんか！？
それらは100均で買った名刺ホルダーへ、それ以上あふれる量はスパっと捨てる！


冷蔵庫の中はすべてグルーピングですっきり収納しましょう！


収納の極意　その４
調味料もグルーピング！特売は収納の敵なり！


散りかり放題の　コンロ

調味料はすべて違う容器に移し替えてキレイに収納！
調味料は特売で買いだめしても使い切れずムダになってしまうのでほどほどに買いましょう！

得だから買うのではなく、欲しいから買う！


袋が雑然と並ぶ　保存棚

小麦粉や片栗粉などは透明の容器に移し替え容器の見やすいところに全部、小麦粉なら小麦粉、パン粉ならパン粉と書いたシールを貼ってます。
透明の容器だとお洒落で残量も一目瞭然！　（名人は無印良品で購入した蓋を密閉できるガラス瓶を買っていました。）

詰め替えるのが面倒だという方は、小麦粉などは袋ごとタッパなどのプラスチック容器に入れ、蓋をすれば重ねてすっきり収納できます！


調理器具がかさばる　コンロ下

奥の鍋をとろうとして散らかったり、使わなくなったりすることありませんか！？
そんな状況に使える極意は…

収納の極意　その５
縦収納で取り出しやすさにこだわるべし！

まず、調理器具はそれぞれ２・３種類と必要最小限に抑えることと、スーパーで購入した調理器具スタンドやブックスタンドを使い縦に収納！
縦に収納することでワンアクションで簡単に取り出せて実に便利♪

手前の隙間はキッチン用品入れ。（名人は無印良品で購入したクリアボックスを縦にして使っていました）



名人は、立ったままで一歩も動かず調理できるように調味料や調理器具を配置。

収納の極意　その６

収納場所と使う場所を極限に近づけるべし！

野菜を切る調理台のすぐ下に引き出しに、包丁（ＩＫＥＡで買った包丁置き）やピーラーを収納。
シンク下にはザル・ボール・手袋。
炊飯器の近くには米びつ。

など、使うものと使う場所を極限まで近くしているンデス！

また、名人はゴミ袋とゴミ箱を一緒に収納したり、食器棚ではコーヒーメーカーのすぐ上の棚にコの字レールを使ってコーヒーのカプセルをお洒落に収納！


究極の死角　食器棚の最上段

収納の極意　その７
高い棚は指一本技でムダ無く使うべし！


一番上に収納するときは穴のあいた容器に入れて収納。
指一本をの穴に入れて引き出して奥のものを取り出しやすくしています♪

お皿なども縦収納で、小さなお皿などはコの字ラックでデッドスペースがないようにします。


また、ケーキ用の回転台を収納に使うことにより、回転させて奥のものも手前に簡単に持ってこれるってわけなンデス♪


今回紹介された収納技はここまでです♪

番組見た方はフリカエレましたか？？（笑

初めて見た方にはちょっと映像なしではわかりにくいとことがあるかもしれません（涙

あらかじめご了承ください（汗


それでは最後に極意をすべてフリカエってみましょう！

収納の極意

１　同時に使うものは「グルーピング」すべし！
２　野菜室は形状ごとにグルーピングすべし！
３　グルーピングでムダな未練を断ち切るべし！
４　調味料もグルーピング！特売は収納の敵なり！
５　縦収納で取り出しやすさにこだわるべし！
６　収納場所と使う場所を極限に近づけるべし！
７　高い棚は指一本技でムダ無く使うべし！

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ヒルナンデス コストコ 6/26

ヒルナンデス夏のコストコ攻略法！6/26の放送をフリカエルンデス！！


コストコ攻略法　2013夏！！

つるの剛士　水ト麻美　浅香唯　井森美幸の4人で攻略！


まず一行の目にはいってきたのは……

お菓子コーナーより

サワードプレッツェル　1.47kg　1078円

ポップンチョコ　1.32kg　1338円

ポップコーンバター　100人分　1498円

ウォールナッツ（くるみ）　1.36kg　2398円

生アーモンド　1.36kg　1618円

スライスアーモンド　907g　1148円

ピスタチオナッツ　1.36kg　1943円

ミックスナッツマカデミア　1.13kg　1748円
（ｶｼｭｰﾅｯﾂ・ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ・ｱｰﾓﾝﾄﾞ・ﾍﾟｶﾝﾅｯﾂ・ﾌﾞﾗｼﾞﾙﾅｯﾂ）

コストコ基本MEMO
カークランドはオリジナルブランドのため激安！！


トルティーヤチップス　1.1kg　748円

ケトルチップス　907g　618円


～～～お菓子売り場　夏の攻略法は～～～　
小分けタイプのお菓子を狙え！！！！

…小分けタイプを買って湿気るのを防ぐ！


ハニー＆オーツ（1ﾊﾟｯｸ2本入り）　48ﾊﾟｯｸ入り　1878円

スティッコフィンガー（ﾊﾞﾆﾗ・ﾁｮｺ･ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ）　48P入り　1128円



続いては野菜コーナー

タマネギ（タスマニア産）　5kg（約20個）　398円

しいたけ（新潟県産）　400g　498円

ピーマン（宮崎県産）　500g　288円

なす（高知県産）1kg　620円

きゅうり（埼玉県産）　10本　438円

ほうれん草（秋田県産）　400g　348円


コストコ基本MEMO
量の多い商品はシェアして購入する！


ズッキーニ　907g　738円

剥きにんにく　450g　498円

セロリ　4株　298円

コストコ基本MEMO
ちょっと珍しい輸入食材が豊富に揃う！


ドラゴンフルーツ　1.5kg　880円

生マンゴスチン　700g　868円

～～～野菜＆フルーツ売り場　夏の攻略法は～～～　
南国から来た爽やかフルーツを狙うべし！


コストコ基本MEMO
各カテゴリーに試食があり味を確かめられる！


続いては冷凍食品売り場

やわらか焼きいか　1kg　1680円

冷凍ボイルホタテ　1kg　1180円



衝撃の　巨大商品ランキング　ベスト３！！

1位　パンダのぬいぐるみ　約135cm　1977円
ふわふわ巨大なパンダちゃんです！

2位　キューティップス綿棒　1875本　898円
1本あたり0.479円という驚きの価格！
注意：綿棒自体の大きさは普通です（笑

3位　ハーフシートホワイトケーキ　3719g　2480円
約48人分の超巨大ケーキ！
ケーキの絵柄は全部で40種類！
名前も入れてくれるサービスもあります♪



続いてはお肉売り場

USAビーフ　ビーフチャックアイロール　11.88kg　12830円

プライムビーフ　リブロースかたまり　1051g　5034円

USAビーフチョイス　肩ロースかたまり　100g　134円

さくらどり国産鶏むね肉　2.4kg　848円

ポーク　ロースカルビ　100g　102円


～～～肉売り場　夏の攻略法は～～～　
冷凍に便利な小分け商品を買うべし！！



続いては冷凍スイーツコーナー

ベルギーバターワッフル　14P（700g）　1098円

バニラアイスクリーム　ツインﾊﾟｯｸ　1.89ℓ×2　1538円

フランス産　マカロンアソートメント　24個　1388円


～～～冷凍スイーツ売り場　夏の攻略法は～～～　
買わなきゃ損！激安の女王イチオシデザートのマカロン！！



コストコ通のオススメの品！掘り出し物に感激！

キャンベル　クラムチャウダー　1.4kg×2缶　1098円

パラダイスファーム　塩だれ(ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ味）　1ℓ　788円



さて、今回のコストコ　夏の攻略法！　いかがでしたか！？

最後に2013夏のコストコ攻略法をまとめてみましょう！

・お菓子は小分けタイプのお菓子を狙え！！！！ ・野菜＆フルーツは南国から来た爽やかフルーツを狙うべし！
・お肉は冷凍に便利な小分け商品を買うべし！！
・買わなきゃ損！激安の女王イチオシデザートのマカロン！！


テレビで見ていてもコストコはテンションが上がりそうですね♪♪

ちなみに、自分はまだコストコ行ったことありません…

バイクでもあればいいのだけど…足がないっ


1人暮らしなんで、量はそんないらないけど一度行ってみたい♪♪

みなさんはコストコのオススメ商品はありますか？？？

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ヒルナンデス レシピ 6月20日

ヒルナンデスのレシピをフリカエルンデス！

6月20日放送のビュッフェをアレンジしたレシピを全力で振り返ります♪♪


今回はルミネ池袋で食べ放題をアレンジ！

通な食べ方を教えてくれるのは……日本料理「賛否両論」の笠原将弘シェフ！

笠原流ビュッフェアレンジをご紹介デス！


1件目はタイ料理の食べ放題　マンゴツリーカフェ　ランチ90分　1600円　メニュー約20種

タイ風　前菜

・米の麺センレックを15秒茹でる
・茹で上がった麺にトムヤムクンを注ぐ
・その上にピリ辛チキンや野菜をトッピング
・カキ氷とみかんをトッピング


2件目は　しゃぶしゃぶ　菜の庵　平日ランチ70分　1537円　

～～～準備～～～

生の白菜、大根、長ネギ、春菊を皿に盛る
牛ばら肉と豚肩ロースをチョイス
だしは梅しそ生姜だし＆豆乳だし


野菜のしゃぶしゃぶ肉巻き

・白菜・長ネギ・春菊を梅しそだしに入れ、しゃぶしゃぶ程度ですぐ上げます
・皿に上げた野菜に直接ゴマだれをかける
・牛ばら肉を梅しそだしでしゃぶしゃぶし、先ほどの野菜を肉で巻く


豚肉と大根のしゃぶしゃぶ ミルフィーユ仕立て

・薄切り大根を豆乳だしでしゃぶしゃぶする
・豚肩ロースにしっかりと火を通し皿に上げる
・大根1枚に好みの量の豚肉をのせ、塩コショウをふり好みでもみじおろしやネギを加えます
・最後にもう1枚の大根ではさみます



3件目は自然食バイキング　ハーベスト　70分　1573円

－－－　家でも簡単にマネできるビュッフェメニュー　ベスト３　－－－

1位　おくらのネバトロ
・湯掻いたおくらにめんつゆを加える
・おくらの粘りが出るまでミキサーなどで細かくする
・うどんなどにかけて食べよう！


2位　玉ねぎのステーキ
・輪切りにした玉ねぎをサラダ油をひいたフライパンにのせる
・氷を入れるとフライパンの温度が上がらずゆっくり火が入る（甘みが出る）
・アルミホイルなどで蓋をして弱火で約10分で完成


3位　きゃべつとグレープフルーツのハニーサラダ
・2cm角に切ったキャベツを塩もみし20分おく
・ドレッシングはグレープフルーツ1個・オリーブオイル・レモン汁・ハチミツを混ぜる
・最後にピンクグレープフルーツなどと合わせれば完成



4件目は　ビタースイーツビュッフェ　平日ランチ90分　1800円

奇跡のスイーツアレンジ

・クレープ生地にラズベリーだけをトッピングしてもらう
・チーズリゾットをクレープに盛る
・チョコレートソースをかけラズベリーをリゾットの上にのせる
・黒コショウをふりかける



さぁ今回の食べ放題アレンジレシピいかがだったでしょうか！？

こういった食べ放題もこういったアレンジをすると違った楽しみがありますね♪

当然、普通な食べ方もいいのですが(笑


チャレンジもいいですが、失敗して残すことの無いように気をつけてください！（笑

みなさんも食べ放題を楽しみましょー♪

タグ：ヒルナンデス レシピ 玉ねぎ ヒルナンデス レシピ オクラ ヒルナンデス レシピ ドレッシング

ヒルナンデス 家電 オーブンレンジ

6月19日放送のヒルナンデスの家電特集！　オススメのオーブンレンジをフリカエルンデス！


さぁ　家電マニアの土田先生が今回番組でオススメしてくれたオーブンレンジを振り返ってみましょう♪


土田先生オススメは……三菱　ZITANG RG-GS1-R

5250円以上のお買い物で送料無料！（一部地域外）三菱【ZITANG】13Lオーブンレンジ（レッド）　... 価格：46,020円（税込、送料込）

このジタングはとても小型の本体で食器棚にも収まってしまうようなサイズです♪


特徴はレンジとグリルを自動で切り替えて調理！食材の中までしっかり加熱してくれます！


焼き加減も自分で判断して調理時間を短縮　電気代の節約にもなるンデス♪


とても頭のキレるレンジってところでしょうか（笑

タグ：ヒルナンデス 家電 レンジ ヒルナンデス 家電 オーブンレンジ ヒルナンデス 家電

ヒルナンデス 家電 レンジ

6月19日放送のヒルナンデスの家電特集！　オススメのレンジをフリカエルンデス！


さぁ　家電マニアの土田先生が今回番組でオススメしてくれたレンジを振り返ってみましょう♪


土田先生オススメは……　日立　ヘルシーシェフ　MRO-BK1000

【送料無料】【smtb-u】【nightsale】 HITACHI/日立 【大幅値下げ中！】MRO-BK1000(W) ベーカリ... 価格：49,287円（税込、送料込）

このレンジの一番の特徴なんといってもホームベーカリー機能が付いていることです！！


材料は混ぜないでそのまま専用の容器に入れれば練りや、発酵、具材の投入をすべて自動で行ってくれるンデス！

スタートボタンを押して2時間待てば完成♪♪


おいしいパンが焼けちゃいます♪


本来であればオーブンレンジとホームベーカリーを別々に買わなければいけないところが、この１台で両方できてしまうンデス♪


一般的なホームベーカリーでは電気のヒーターなので最高温度が170℃前後なのですが、これはオーブンなので最高温度約260℃ととても高温！

レンジ内部が窯の役割を果たして熱を循環、外は香ばしく　中はしっとり仕上がるンデス♪


材料を混ぜたりこねたり自分の手を汚す事がないのもいいですよね♪


ホームベーカリーの購入を考えている方、レンジの購入を考えている方　オススメです♪♪

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ヒルナンデス 家電 カメラ

6月19日放送のヒルナンデスの家電特集！　オススメのカメラをフリカエルンデス！


さぁ　家電マニアの土田先生が今回番組でオススメしてくれたデジカムを振り返ってみましょう♪


土田先生オススメは……SONY HDR-PJ ハンディカム

美しい映像と音、さらにプロジェクターで、感動の頂点へ。【送料無料】SONY 96GB内蔵メモリー ... 価格：129,800円（税込、送料込）

このデジカムのすごいところは手ブレ補正が最新式ナンデス！

お蕎麦屋さんの配達自転車の後ろのところにあるように動きに合わせてレンズが動くンデス！

可動式のレンズにより今までにないレベルでの手ブレ補正になってます♪

放送でもブレ具合を比較していましたがほんと全然ブレてませんでしたね！


そしてこのデジカム1番の特徴が、プロジェクター機能が付いているということろ！

旅行先などで撮った日の夜にでもホテルの壁などに動画を映し出せます！

従来のものであれば、液晶画面で確認するだけだったので、小さい画面をみんなで肩寄せるようにみていただけですが、

プロジェクターで出力できるのでホームシアターかのように見れちゃいます！すごいですよね♪


スマホやデジカメでも動画が撮れたりしますが、

やはり動画に特化したデジカムはほんとすごいです！

ここまでのレベルでの再現はスマホやデジカメにはできないところですよね♪


子ども達の小さい頃の記録　　　


大切なシーン


ちょっと思い切ってデジカムで保存してみてはいかかでしょうか♪


深く掘り下げるンデス！　　オススメ縦型洗濯機の情報はこちら！

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ヒルナンデス 家電 デジカメ

6月19日放送のヒルナンデスの家電特集！　オススメのデジカメをフリカエルンデス！


さぁ　家電マニアの土田先生が今回番組でオススメしてくれたデジカメを振り返ってみましょう♪


土田先生オススメのデジカメ2つ目は……オリンパス　スタイラス

【送料無料】【smtb-u】OLYMPUS/オリンパス STYLUS　SZ-16（ブラック）　スタイラス【送料代引... 価格：22,323円（税込、送料込）

このデジカメは最大48倍ズーム！

100km先の人がじゃんけんしてるのも見えます！　←うそです。

そこまではいきませんが、今までのデジカメに比べてずば抜けたズーム機能ですよね♪


このカメラの特徴はズームだけではありません！

番組でも　おもしろいデジカメ　と紹介してましたね♪

そう、水トちゃんがやっていたアレです（笑


ビュゥゥゥティィィィモォォォォドッッッ！！！


そうです！撮った画像に色々なメイク加工ができて遊べちゃうンデス♪♪

その加工の種類がとても沢山ありましたね！

放送では水トちゃんの顔になめらか肌の加工やチーク加工、小顔加工にでか目加工、青目加工など加えてました。

加工レベルをＭＡＸにしていたので人間じゃないような顔になってましたが、あれはあれでみんなでワイワイたのしめますね♪（笑

そのあとにナチュラルな小顔加工＆でか目加工をしてましたが、ほんとうにその顔のように加工できてましたね！

加工したようにとても見えなかった…


これで精密な詐欺写メが簡単に撮れるということですね！！！　←


むむむ！　これは大変なことに今ブログを書いてて気がついた！（笑

みんな写真ばかりがとてもかわいくなっていまうではないかぁぁぁぁぁ！


そして実際あってみると………


深く掘り下げるンデス！　　　プロジェクター付きハンディカム情報はこちら！

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ヒルナンデス 家電 デジカメ

6月19日放送のヒルナンデスの家電特集！　オススメのデジカメをフリカエルンデス！


さぁ　家電マニアの土田先生が今回番組でオススメしてくれたデジカメを振り返ってみましょう♪


土田先生オススメは……SONY パワーズームレンズキット

【送料無料】【あす楽】 ソニー α NEX-3NL パワーズームレンズキット(W) ホワイト 価格：44,322円（税込、送料込）

このデジカメは本体重量が385ｇととても軽く、女性でも楽ちんで持ち歩けます♪

液晶画面がとても大きくて見やすく、その液晶画面がグルっと180度動くのでレンズを自分に向けたまま液晶画面を確認できます！

自撮りをするのがとても楽ってことなんですねー♪

アイフォンなんかのインカメ？と同じような感じになりますね♪

型の古いエクスペリアを使っている僕にはできない芸当です…（涙

友達なんかと一緒に撮る時にも便利ですね♪


そしてこのカメラの特徴としては高画質のパノラマ写真が撮れるんです！

ちょっと一枚のフレームには入りきらない景色を撮る時に便利ですよね！

広い景色を撮る時なんかにはほんとオススメのデジカメです♪


深く掘り下げるンデス！　メイクアップ画像が撮れるデジカメはこちら！

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